脚が黄色信号

　どうも、ダイス1987です。

　今日も外を走ってきたんですが、前回・前々回と違って疲れ具合がヒドイです・・・




　考えられる原因として・・・

・横からの風が結構強かった
・走る前にアミノ酸を摂り忘れた
・運動後のケアの方法が悪かった

　これらがあると思ってます。

　1つ目以外は失敗したと思ってます(-_-;)
　特にアミノ酸は気休めではなく、本当に身体を動かすのに役に立つので・・・

　おかげで、今かなり眠いです。
　なので、これを書いたら即寝ます。

　では、おやすみなさい(-_-)zzz